هر کسی نیاز به خواب مناسب و با آرامش دارد. اگر تشک طبی مناسب نباشد بعد از بیدار شدن از خواب دچار کمردرد، گردن درد، بد خوابی و حتی گرفتگی های عضلانی می شوید. خوب به خواب رفتن تاثیر زیادی در سبک زندگی شاد و سالم دارد. به همین دلیل توصیه پزشکان و روان شناسان توجه به خواب مناسب است. برای خواب با آرامش، فراهم کردن شرایط مطلوب از اهمیت ویژه ای برخوردار است. برای خواب خوب به تشک خوب هم نیاز داریم.
معرفی تشک طبی
تشک طبی (تشک ارتوپدی) تشکی است که برای حمایت از مفاصل، کمر و کل بدن طراحی شده است. این محصول با مطالعه پزشکی ارتوپدی که بر روی اختلالات یا تغییر شکل ستون فقرات و مفاصل متمرکز است، ساخته می شود. تشک طبی برای مقابله با مشکلاتی که ممکن است در کمر یا مفاصل احساس شود با تهیه یک تشک محکم ارائه می دهد، ایجاد شده اند.
تشک طبی نوعی تشک است که از مفاصل حمایت می کند. تشک های طبی به طور معمول برای افرادی که با درد می خوابند، افرادی که از جراحت بهبود می یابند، افراد مسن و ورزشکاران یا سایر افرادی که فعال هستند، توصیه می شود.
امروزه تشک طبی طرفداران بسیاری در بین مردم پیدا کرده اند. تولید کنندگان این تشک ها اقدامات بسیاری را برای پیشرفت بیشتر آنها انجام داده اند. ساختار تشک طبی از فوم های ژله ای ساخته شده است که گرمای بیشتری را جذب می کنند. فوم های استفاده شده در تشک طبی باعث می شوند که قالب بدنه روی سطح تشک قرار گرفته و فشار وارد بر بدن کاهش دهد. تشک طبی وزن بدن را برای تعادل کامل و عدم فشار بر نواحی حساس پشت، شانه ها و همچنین گردن به طور مساوی توزیع می کند و باعث خواب آرام می شود. این تشک ها برای افراد مبتلا به بیماری های مفصلی و استخوان درد طراحی شده اند و برخلاف تشک های فنری، بعد از مدتی شکل خود را از دست نمی دهند.
مزایا
تشک طبی باعث تقویت بافت کمر و حفظ شکل و اسکلت اندام های بدن در هنگام خوابیدن می شوند. سطح تشک سفت است به طوری که از ستون فقرات به خوبی محافظت می کند. اما مانند سایر تشک ها قسمت های میانی بدن را در تشک فرو نمی برد. اگر تشک شما خیلی نرم است، قسمت میانی بدن در تشک فرو می رود. و باعث خم شدن و تغییر شکل غیرطبیعی ستون فقرات می شود و در نتیجه کمر درد ایجاد می شود. از آنجا که سطح این تشک ها از تشک های معمولی سفت تراست، بیشتر مناسب افرادی است که به خوابیدن روی زمین عادت دارند.
محکم بودن تشک بر کیفیت خواب تأثیر می گذارد. میزان انعطاف پذیری مناسب در تشک به نحوه خوابیدن فرد، قد و وزن او بستگی دارد. افرادی که به پهلو می خوابند و زیاد حرکت می کنند باید به دنبال تشک های نرم تری باشند. قرارگیری این افراد در کاهش فشار روی ستون فقرات موثر است، بنابراین بهتر است که تشک بتواند شکل طبیعی بدن را به خود بگیرد.
خیلی ها فکر می کنند که هر چه تشک سفت تر، طبیعی تر. البته همان فرو رفتگی که به دلیل وزن بدن روی تشک رخ می دهد، ممکن است کمردرد را در افراد حساس تشدید کند. اما فقط به این دلیل که یک تشک سفت به کمر درد کمک کرده و از بین می برد، چیزی است که از نظر علمی ثابت نشده است. برای حل این مشکل، تشک های فومی هوشمند ساخته شده اند که می توانند دقیقاً متناسب با بدن شما باشند و از فشار نامناسب به کمر جلوگیری می کنند.
معایب
تشخیص تشک طبی در بازار دشوار است
ممکن است گران تر باشند
چگونه یک تشک طبی پیدا کنیم
بسیاری از تشک ها ادعا می کنند که طبی هستند اما ممکن است مزایایی را که انتظار دارید ارائه نکنند. برای پیدا کردن یک تشک طبی، باید این تشک طبی تسکین دهنده درد باشد و از حالت مناسب ستون فقرات حمایت کند.
کاهش فشار
هنگام خوابیدن بر روی یک سطح سخت، قسمت های بدن در تماس با سطح اساساً توسط وزن بدن فشار داده می شوند. این می تواند باعث ناراحتی قابل توجه و حتی آسیب های بافتی شود. برای جلوگیری از درد در نقاط تحت فشار، سطح تشک باید مقداری انعطاف نشان بدهد.
اگر یک تشک خیلی سفت یا خیلی نرم باشد، آن راحتی و تسکین دردی را که به دنبال آن هستید نخواهید داشت. این بدان معناست که تشک های کاملاً سفت یا تشک های فوم مموری فوق العاده نرم ممکن است در گروه تشک طبی قرار نگیرند.
انواع تشک طبی
تشک فنری منفصل
تشک فنری منفصل
تشک طبی فنر های منفصل فنر هایی هستند که به صورت جداگانه بسته بندی می شوند و به طور مستقل کار می کنند تا از نزدیک حرکات و خطوط بدن شما را دنبال کنند.
هر فنر در یک پوشش جداگانه بسته بندی می شود، بنابراین همه آنها مستقل از یکدیگر حرکت می کنند، به این معنی که تشک پشتیبانی انتخابی از قسمت های مختلف بدن را فراهم می کند و حرکت یک شخص بر دیگری تأثیر نمی گذارد.
تشک مموری فوم
تشک طبی مموری فوم ماده ای نرم و انعطاف پذیر است که به دمای بدن شما پاسخ می دهد. با تقسیم وزن بدن برای کاهش فشار و ایجاد پشتیبانی و آسایش مطلوب، آرامش بیشتری خواهید داشت.
مزایا
از تشک نرم تری برای مفاصل با درد زیاد استفاده می کند
یکی از بهترین گزینه ها برای جذب حرکت های بدن است
معایب
می تواند گرمای بدن را بگبرد و باعث ناراحتی می شود
به طور کلی گران تر از انواع دیگر تشک ها است.
تشک مموری فوم
تشک لاتکس
به لطف تشک طبی لاتکس، ستون فقرات و شانه ها به خوبی محافظت می شوند و کمترین فشار به آن ها وارد می شود، به همین دلیل این نوع تشک برای استفاده افرادی که درد های عضلانی و استخوانی دارند مناسب است. ویژگی مهم دیگر این است که باعث کاهش لرزش هنگام حرکت به مکان دیگر می شود بنابراین، با حرکت کردن روی تشک، خواب همسر شما به هم نمی خورد.
تشک لاتکس نرم است اما برخلاف مموری فوم، تشک های لاتکس با سرعت بیشتری به حالت اولیه برمی گردند و احساس فرو رفتن در تشک را کاهش می دهند.
مزایا
ظرفیت برگشت بالاتر نسبت به سایر تشک های فومی.
با استفاده از مواد طبیعی تولید شده است
معایب
احساس حالت اسفنجی
گران تر از بسیاری از انواع فومی دیگر
برای کسانی که آلرژی به لاتکس دارند گزینه ای مناسب نیست
تشک لاتکس
فومی (طبی)
تشک های فومی نرم و انعطاف پذیر وزن بدن شما را به طور مساوی تری نسبت به نوع فنری گسترش می دهند و به خواب آرام و گردش خون بهتر کمک می کنند.
فوم استاندارد که به آن فوم پلی یورتان نیز می گویند. بدن به طور یکنواخت روی سطح تشک قرار می گیرد و نرمی و لطافت مورد انتظار را فراهم می کند. تشک های فومی مانند سایر تشک های طبی از نظر لرزش در حین حرکت بسیار خوب عمل می کنند و به افرادی که از کمردرد رنج می برند توصیه می شود.
در پایان …
همانطور که می دانیم، حدود یک سوم عمر خود را در خواب هستیم. به همین خاطر، می بایست شرایط مطلوبی برای استراحت کردن داشته باشیم. همانطور که دمای اتاق، فعالیت ها و آرامش فکری قبل از خواب، اهمیت زیادی برای خواب خوب و استراحت کافی شبانه یا روزانه دارد، بستر خواب نیز جایگاه مهمی دارد.
